肺瘤预防保健：注意生活习惯，避免瘤症侵袭，积极治疗瘤前早期病变。
 

　　一、饮食保健
 

　　1、宜多食具有增强机体免疫、抗肺瘤作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。
 

　　2、忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
 

　　3、忌油煎、烧烤等热性食物;忌油腻、粘滞生痰的食物。
 

　　4、不吃或少吃腌制食品。在商店可以买到的咸肉、火腿、腊肉、咸菜、酱菜等，都是用盐腌制加工的食品，含盐量太高，还可能含有少量亚硝酸盐、二级胺及亚硝胺，这些都有可能经过化学反应后形成致瘤物。
 

　　二、生活环境与习惯
 

　　1、禁止吸烟，同时尽量减少被动吸烟。据统计，男性肺瘤的85%和女性肺瘤的20%都归因于吸烟。不仅如此，被动吸烟也已经被证实是非吸烟者患肺瘤的一个重要原因。被动吸烟对妇女和儿童造成的伤害尤其大，一些与吸烟者长期共同生活的女性，患肺瘤几率比正常人约高出6至17倍。
 

　　2、改变烹饪习惯。研究表明，常在厨房做饭者比不常做饭者肺瘤死亡率高出近一倍。究其原因多半是烹饪方式和饮食习惯造成，可以说，厨房油烟已成为了威胁女性生命健康的隐形杀手。厨房要经常保持自然通风，同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机。此外，炒菜时的油温也要有所控制，尽可能不超过200摄氏度(以油锅冒烟为极限)，多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品，尽量避免油烟的损害。
 

　　3、在粉尘较多的场所和需要接触某些化学品的工作要注意职业防护。
 

　　4、不要到人多的或空气污浊的公共场所去，避免外感和呼吸道感染。
 

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