肝脏属于身体上沉默的器官，即使受到了损害也会继续帮助排毒和代谢。因为肝脏里面没有神经末梢，只有当肝脏受到严重损害时才会表现出来，其实只要多留意身体上的小细节，就能够观察出蛛丝马迹。

肝硬化前身体会有哪些变化？

1、脸色会发黑

通过观察脸部皮肤的颜色能了解到肝脏健康，大部分肝炎及肝硬化患者脸色发黑而且身体明显消瘦，就类似于血管扩张一般。若是短时间内发现脸色变得异常发黑，这说明肝脏功能已经下降而且增多了肝脏中的黑色素，只要及时去医院做肝脏功能检查。

2、出现消化不良

偶尔几次出现消化不良，可能是超出了肠胃的承受负担所引起的。若是吃完饭后上腹部饱胀，同时伴有没有食欲、恶心呕吐就要引起警惕了，因为肝硬化患者也会出现此类症状，若是病毒性肝炎的话患者会出现腹泻及腹胀，要及时就医。

3、尿液会呈现浓茶色

可以通过尿液来看出身体健康与否，正好情况下粘液透明就如同清水一般，若尿液呈现浓茶色，说明出现了肝硬化。当血液里面的胆红素达到一定程度时会进入尿液中，从而让尿液颜色异常。

如何预防肝硬化产生？

保持规律作息，每天保证有7~8个小时的睡眠时间，静默时能够增加肝脏的血流量，让肝脏得到充足氧气、营养以及血液的供应，帮助肝细胞的修复以及再生，睡觉前尽量不要做剧烈运动，不然会让中枢神经过于兴奋，从而影响到睡眠质量，中午可以抽出一个小时的时间来午休。对于长时间服用药物以及感染病毒性肝炎的患者，每年需要去医院做一次肝功能检查。必须要戒掉吸烟喝酒的坏习惯，患者需要严格按照医生的嘱咐服用药物，不能联合用药，学会调整好心情，只有好情绪才能让气血变得更加顺畅，加快了肝脏的新陈代谢。

温馨提示

早晨是肝气最为活跃的时候，应该通过运动的方式来调动气机，让肝脏功能调整到最好状态，当感觉到疲劳时应该多散步或者伸伸懒腰，每天至少要有30分钟以上的中等强度运动，每周至少要达到4~5次。及时消除不良的坏情绪，避免熬夜，保持规律作息和饮食。

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