酒精对人体肝脏的损害是大家都比较熟悉的，长期大量饮酒的人患上酒精性肝病的几率要高不少，酒精性肝病对于人体所造成的伤害非常的大，而在日常生活当中应该注意做好对酒精性肝病的预防工作，那么如何预防酒精性肝病呢?远离酒精是一个关键性的。

饮酒对肝脏造成的伤害是非常大的，这也是酒精性肝病发生的一个根本性的原因，所以要想预防酒精性肝病的话，一定要注意戒酒。戒酒之后人体的肝脏能够得到修复能够得到缓解，对于肝脏的损伤就能够降低不少，所以不管是哪种酒，都应该注意控制好量，控制好次数，尤其是对肝脏伤害比较大的白酒更应该注意。

平时要想预防酒精性肝病的话，在饮食方面也应该注意多吃一些素食，注意清淡一些，少吃油腻辛辣刺激性不容易消化的食物，从摄入食盐这个角度来讲，也应该注意控制，少吃含盐量高的食物，对于一些肥腻的肉食也应该少吃，可以多吃一些新鲜的流质的食物。

肝病和人的情绪不佳，也有很密切的关系，所以要想预防肝病的话，要注意不能压力过大，不能总是不高兴，精神抑郁的话容易诱发或加重疾病，平时要保持积极平和的心态，树立战胜疾病的信心。

平时也需要注意进行适当地体育锻炼，让身体多个方面得到锻炼，对提高抵抗力也有不小的帮助，对肝脏也有好处。

要想减少酒精性肝病的发生，彻底戒酒是尤为重要的一个方面，另外在日常生活当中也应该注意从饮食上做好相关的注意，在情绪方面也要调节好，也应该注意劳逸结合，进行适当的锻炼，不能过于劳累等，这对于酒精性肝病都起到了很好的防治功效。